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香菇牛肉酱 宝宝健康食谱

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香菇牛肉酱  宝宝健康食谱的做法

香菇牛肉酱 宝宝健康食谱

by 宝宝辅食达人
  • 酱香味
  • <15分钟
  • 新手尝试

你好亲爱的,我是你的好朋友食谱君,给宝宝制作的400多道辅食,都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里,关注即可查看噢!包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类,再也不用为宝宝吃啥而发愁啦! 随着宝宝月龄的增长,可以享受到的辅食花样越来越多,单单是白粥、白米饭已经满足不了他们挑剔的小嘴巴啦!作为宝宝健康的守护者,老妈子是绝对不会放任他偏食、挑食哒! 宝宝食欲不好的时候,当妈的除了细心观察出牙或者其他不适之外, 还要反思一下自己是不是在辅食制作的时候偷懒了!如果每天吃的都 “差不多”,就不要怪宝宝不爱吃啦,边际效应递减这个定律放在哪都试用好嘛! 最近辅食群有宝妈惆怅孩子不爱吃米饭了,我立马想到了超市里各式样的拌饭料,陪我渡过了多少个加班的日子!给宝宝自然要吃“妈妈牌”的,今天用了超级补铁的牛肉研制了一款宝宝版拌饭神器,好吃哭了!

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香菇牛肉酱 宝宝健康食谱营养建议

  • 含糖量 1.96
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

香菇牛肉酱 宝宝健康食谱的食材2人份

  • 牛里脊肉180克
  • 洋葱35克
  • 胡萝卜35克
  • 虾皮粉2克
  • 香菇3朵
  • 1瓣
  • 淀粉适量
  • 选用
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香菇牛肉酱 宝宝健康食谱的做法

1 香菇牛肉酱  宝宝健康食谱菜谱图解

参考月龄: 10个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:牛里脊肉180克、洋葱35克、胡萝卜35克、自制虾皮粉2克、香菇3朵、蒜1瓣、淀粉适量、宝宝酱油少许 烹饪时间:30分钟 难度分析:初级

2 香菇牛肉酱  宝宝健康食谱菜谱图解

胡萝卜去皮切小丁、洋葱切末,大蒜切末

3 香菇牛肉酱  宝宝健康食谱菜谱图解

牛里脊肉剁碎。 Tips :牛肉一定要剁碎一些,这样便于宝宝咀嚼,如果太大块容易噎着宝宝。你还可以借助料理机打成泥!

4 香菇牛肉酱  宝宝健康食谱菜谱图解

香菇切小丁。 Tips :香菇含丰富的维生素,活性高,易被人体吸收,消化率竟然高达80%,香菇还含有大量谷氨酸和食物里罕见的伞菌氨酸,口味尤其鲜美

5 香菇牛肉酱  宝宝健康食谱菜谱图解

加入蒜末、虾皮粉、淀粉、宝宝酱油以及适量食用油,搅拌均匀。 Tips :虾皮粉是我用料理机研磨出来的,宝宝的天然补钙佳品,一岁内的宝宝不能吃盐,用虾皮粉代替调料是再好不过了,家里有娃必备!

6 香菇牛肉酱  宝宝健康食谱菜谱图解

热锅上油,倒入拌匀的牛肉翻炒,全程小火

7 香菇牛肉酱  宝宝健康食谱菜谱图解

变色后倒入洋葱丁、胡萝卜丁,炒至断生

8 香菇牛肉酱  宝宝健康食谱菜谱图解

倒入香菇丁,继续翻炒

9 香菇牛肉酱  宝宝健康食谱菜谱图解

加点热水

10 香菇牛肉酱  宝宝健康食谱菜谱图解

熬到黏稠即可

11 香菇牛肉酱  宝宝健康食谱菜谱图解

撒点白芝麻味道更好

成品图

香菇牛肉酱 宝宝健康食谱的烹饪技巧

营养师妈妈精心搭配
447道原创宝宝辅食食谱分类
再也不为宝宝吃饭发愁


香菇牛肉酱 宝宝健康食谱标签:香菇牛肉酱 宝宝健康食谱的做法  香菇牛肉酱 宝宝健康食谱  

  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫