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快手香辣豆腐

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快手香辣豆腐的做法

快手香辣豆腐

by meggy跳舞的苹果
  • 香辣味
  • <10分钟
  • 初级入门

豆腐是是咱中国人对世界的一大发明和贡献,特别是对那些素食主义者,豆腐可以提供更多的优质植物蛋白质和多种营养素,在满足身体需要的同时,还不会造成负担。 2000多年前,淮南王刘安为了追求长生不老炼丹,偶然间做出了豆腐,也因此,世间又衍生出了多少美味。 在传统的黄豆磨浆豆腐的基础上,越来越多的花样豆腐涌现出来了,黑豆豆腐、花豆豆腐……但不管是什么样的豆腐,吃法其实都可以按自己喜欢的口味来。或淡或咸,或荤或素,煎炒炸炖煮拌,每一种都能说出个一二三四五来。 现在天热,不爱在厨房久留,也偶尔会没胃口,今儿我就来一道香辣豆腐,5、6分钟出锅,在饭桌上完成的,也没有什么油烟,方法简单,几滴油,不放盐,味道香辣,口感软嫩,开胃下饭,一盘不够吃!这方法是我跟70多岁老妈学的,耳濡目染几十年,早就烂熟于心了。

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快手香辣豆腐营养建议

  • 含糖量 3.15
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

快手香辣豆腐的食材2人份

  • 豆腐1块
  • 蒜苔5根
  • 豆瓣酱1勺
  • 1杯
  • 少许
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快手香辣豆腐的做法

1 快手香辣豆腐菜谱图解

豆腐、蒜薹、豆瓣酱准备好;豆腐宜用北豆腐、南豆腐这种质地结实的,不宜用内酯豆腐;蒜薹可用香葱、小葱、青蒜、韭菜这类绿色而有特殊香味的蔬菜;豆瓣酱是辣的,可根据口味做替换

2 快手香辣豆腐菜谱图解

蒜薹切末备用

3 快手香辣豆腐菜谱图解

豆腐切小块,约2公分左右;太大,费时,不入味;太小,易碎,看不出形状

4 快手香辣豆腐菜谱图解

平底煎锅大火加热,我用的电磁炉 “爆炒”程序,先2100W加热,随后根据豆腐状态来调整火力

5 快手香辣豆腐菜谱图解

锅中倒少许油,将一勺豆瓣辣酱倒锅中煸炒出红油和香味

6 快手香辣豆腐菜谱图解

将豆腐块倒入锅中,轻轻推动,使每块豆腐都均匀地蘸裹上豆瓣辣酱;此时火力可转为1400W;如果用燃气灶,也适当调整火力

7 快手香辣豆腐菜谱图解

加适量水,水沸腾后可以让豆腐更入味,更滑嫩,此时不要动豆腐,直接敞着锅咕嘟,能保持豆腐形状不变,如果盖上盖子,豆腐易变形

8 快手香辣豆腐菜谱图解

辣酱有咸味,所以是不是再放盐或者酱油,根据口味来调整;出锅前将蒜薹末倒入锅中,混合几下关火;蒜薹易熟,利用余温还有再加热;如果一步到位,蒜薹很快就变黄了,影响品相

成品图

快手香辣豆腐的烹饪技巧

豆腐宜选择质地较硬的,像内酯豆腐就不太适合做这道菜,使用嫩豆腐时也要小心翻炒推动,防止豆腐碎掉影响品相


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫