八宝饭
- 蒸
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
八宝饭味道甜美,也就是传说中的团圆饭,过年过节时寓意美好。
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八宝饭营养建议
-
含糖量 50.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
八宝饭的食材2人份
- 糯米1000克
- 葡萄干5克
- 枸杞5克
- 红枣20克
- 核桃仁20克
- 细砂糖50克
- 松子10克
- 蔓越莓干15克
- 猪油10克
- 豆沙适量
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八宝饭的做法
1
糯米用清水浸泡一夜
2
糯米洗净放入蒸笼中中大火蒸20分钟左右
3
蒸糯米饭的时候准备各种果脯
4
蒸好的糯米饭
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趁热加入猪油和细砂糖。(量视个人喜好而定,我做的不是太甜,因为中间夹了红豆沙
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戴上一次性手套把糯米饭揉均匀备用
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大碗内壁涂抹猪油便于脱膜,按个人喜好摆放各种果脯蜜饯
8
铺上一层糯米饭,压平压实
9
继续铺上一层自己炒的红豆沙
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可以再放上自己喜欢的果脯
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最后铺上一层糯米饭,基本与碗水平
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可以提前几天准备好,要吃的时候蒸一下就好。(一共做了3个小碗1个大碗)
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如果需要保存,用保鲜膜包好,放入冷冻保存,需要食用时,连碗一起入蒸锅大火蒸30分钟左右,倒扣在盘中即可
八宝饭的烹饪技巧
糯米一定要浸泡,更宜熟。 2、碗壁一定要涂抹油,这样便于脱膜
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07