香菇炖排骨汤
- 炖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 新手尝试
香菇炖排骨汤,肉质软烂,汤汁鲜美!营养丰富!主要原料是香菇和排骨,它们都是营养价值很高的食品,是煲汤最佳选择的材料。其中香菇富含铁,钾,镁,维生素D等营养成分,一直以来都有:“植物皇后”之称,因此,用其烹制而成的汤对身体的疗效非常显著,专治食欲减退,少气乏力等病症。 这款香菇炖排骨适合一年四季食用,最适宜作为日常滋补身体的饮品。
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香菇炖排骨汤营养建议
-
含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香菇炖排骨汤的食材2人份
- 排骨800克
- 葱姜蒜适量
- 香菇250克
- 胡萝卜100克
- 山药100克
- 玉米1个
- 阿胶枣7个
- 香菜10克
- 小葱10克
- 盐4克
- 山楂4颗
- 调味料包1个
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香菇炖排骨汤的做法
1
姜蒜切片,葱,胡萝卜,山药切滚刀块。玉米切块状,香菇顶部切十字花刀,香菜和香葱切小段。调味料包:桂皮3小块,八角两个,花椒10克,小茴香5克,干辣椒5克
2
砂锅清洗干净擦干备用
3
放入洗干净的排骨
4
加入7分满的清水
5
放在燃气灶上,盖上锅盖
6
待锅开后,撇去浮沫,把调味料全部装入小纱包里,放入锅内
7
放入葱姜蒜和山药段,食材先放入耐煮的,易熟的最后放
8
放入香菇
9
放入红枣
10
再放几颗山楂,盖上盖子小火炖煮一个小时。(放几颗山楂肉会更熟烂)
11
最后的十分钟加入少许盐,放入易熟的胡萝卜
12
时间到后,关火闷一两分钟即可。食用时撒上香菜香葱粒。(不喜可忽略不放)香喷喷的一大碗~~~~肉质软烂!汤汁味道鲜美!冬季里的滋补佳品!
成品图
香菇炖排骨汤的烹饪技巧
砂锅是高温烧制而成,初次使用时切勿泡水,也不需养锅或开锅,洗干净后即可直接使用
砂锅尽量放在通风、干燥的地方,不能放在橱柜里
食材可随个人喜好替换成其他的,喜好麻辣味的可以加入麻椒和辣椒调味
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香菇炖排骨汤标签:香菇炖排骨汤的做法 香菇炖排骨汤的家常做法 香菇炖排骨汤 香
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07