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在家就可以做养颜又养胃的南瓜小米糊

豆妈maomao   加载中... 4

在家就可以做养颜又养胃的南瓜小米糊的做法

在家就可以做养颜又养胃的南瓜小米糊

by 豆妈maomao
  • 甜味
  • <30分钟
  • 初级入门

南瓜香甜软糯,小米很养胃,两者混在一起打成米糊,不仅仅是好喝,还有疗效。

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在家就可以做养颜又养胃的南瓜小米糊营养建议

  • 含糖量 15.4
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

在家就可以做养颜又养胃的南瓜小米糊的食材2人份

  • 南瓜300克
  • 小米80克
  • 冰糖10克
  • 破壁机1个
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在家就可以做养颜又养胃的南瓜小米糊的做法

1 在家就可以做养颜又养胃的南瓜小米糊菜谱图解

南瓜去皮去籽切成丁备用

2 在家就可以做养颜又养胃的南瓜小米糊菜谱图解

小米淘洗两遍控水备用

3 在家就可以做养颜又养胃的南瓜小米糊菜谱图解

破壁机里倒入小米

4 在家就可以做养颜又养胃的南瓜小米糊菜谱图解

再倒入南瓜

5 在家就可以做养颜又养胃的南瓜小米糊菜谱图解

加入清水1.5升

6 在家就可以做养颜又养胃的南瓜小米糊菜谱图解

选择五谷豆浆约煮15分钟

7 在家就可以做养颜又养胃的南瓜小米糊菜谱图解

放入10克老冰糖

8 在家就可以做养颜又养胃的南瓜小米糊菜谱图解

直接盛入碗里即可食用

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫