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香甜核桃粥 (宝宝辅食)

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香甜核桃粥 (宝宝辅食)的做法

香甜核桃粥 (宝宝辅食)

by 为食猫_XYZ
  • 其它口味
  • <30分钟
  • 初级入门

补脑食材-—核桃, 它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、亚麻油酸等营养物质,其中a -亚麻酸能够转换成DHA 促进宝宝大脑发育,还加入了苹果和红薯这类碱性食物,能促进DHA、EPA 等补脑元素的吸收率,同时还能调味,参考月龄:十一个月以上

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香甜核桃粥 (宝宝辅食)营养建议

  • 含糖量 15.4
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

香甜核桃粥 (宝宝辅食)的食材2人份

  • 小米20克
  • 苹果30克
  • 红薯50克
  • 核桃仁10克
  • 大米30克
  • 适量
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香甜核桃粥 (宝宝辅食)的做法

1 香甜核桃粥 (宝宝辅食)菜谱图解

双米清洗干净浸泡一小时

2 香甜核桃粥 (宝宝辅食)菜谱图解

核桃仁用开水浸泡二十分钟

3 香甜核桃粥 (宝宝辅食)菜谱图解

去衣,捣碎后过筛

4 香甜核桃粥 (宝宝辅食)菜谱图解

红薯去皮切小丁

5 香甜核桃粥 (宝宝辅食)菜谱图解

苹果去皮切小丁

6 香甜核桃粥 (宝宝辅食)菜谱图解

将双米、红薯丁、苹果丁倒入炖盅

7 香甜核桃粥 (宝宝辅食)菜谱图解

加入适量清水

8 香甜核桃粥 (宝宝辅食)菜谱图解

按BB粥功能键2.5小时

成品图

香甜核桃粥 (宝宝辅食)的烹饪技巧

核桃衣纤维较粗,宝宝不容易消化,建议去掉。核桃捣碎后过筛有助于宝宝的消化与吸收。大宝宝吃的话,核桃只要捣碎就可以了,不需要过筛


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫