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红枣南瓜百合甜汤

蕾拉REIRA   加载中... 4

红枣南瓜百合甜汤的做法

红枣南瓜百合甜汤

by 蕾拉REIRA
  • 甜味
  • <30分钟
  • 新手尝试

虽是甜汤,不过可以不放糖,以红枣和南瓜的糖分带出鲜甜,营养美味又健康。

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红枣南瓜百合甜汤营养建议

  • 含糖量 15.75
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

红枣南瓜百合甜汤的食材2人份

  • 阿胶枣15颗
  • 南瓜1块
  • 百合4个
  • 干桂花2茶匙
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红枣南瓜百合甜汤的做法

1 红枣南瓜百合甜汤菜谱图解

工具备齐

2 红枣南瓜百合甜汤菜谱图解

主要材料备齐

3 红枣南瓜百合甜汤菜谱图解

红枣用工具去核洗净备用

4 红枣南瓜百合甜汤菜谱图解

南瓜去皮切块备用

5 红枣南瓜百合甜汤菜谱图解

鲜百合去根去黑边,洗净泥土后沥干备用

6 红枣南瓜百合甜汤菜谱图解

将所有材料放入苏泊尔压力锅内胆中,加足水

7 红枣南瓜百合甜汤菜谱图解

以杂粮粥模式,压力将至最低,炖煮30分钟即可

成品图

红枣南瓜百合甜汤的烹饪技巧

红枣去核后,食用口感更好
不建议放糖,如果觉得甜度不够,可以待温热后加入适量蜂蜜更好


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫