健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
随着人们生活水平的不断提高,食物不断推新,很多小伙伴在美食面前就不禁不住诱惑了,在美美的享受了各种美味过后,身体也会随之变化,所以近几年减脂餐流行开来。今天我也来分享一款健康,快手的减脂餐。
展开
健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉营养建议
-
含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉的食材2人份
- 鸡胸脯肉200克
- 柿子椒适量
- 西蓝花适量
- 黑胡椒酱适量
- 菜籽油适量
展开
健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉的做法
1
准备食材,鸡胸肉切粗丝,配菜切丝备用
2
鸡胸肉加入适量黑胡椒酱
3
拌匀,盖保鲜膜腌制1小时以上
4
选用不粘锅,锅热放入腌好的鸡胸肉
5
翻炒至变色
6
加入配菜翻炒均匀,关火
7
加入菜籽油翻炒均匀
8
出锅。亚麻公社,正宗亚麻籽油,呵护家人健康的放心油!
成品图
健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉的烹饪技巧
此道菜制作过程中不需要添加食用油。所以最好选用不粘锅操作。\n2.成品出锅后加入适量菜籽油更健康!(注意关火后再加入菜籽油,这样才会更营养哦!)\n
版权声明:
除非特别标注,否则均为本站原创文章,转载时请以链接形式注明文章出处。
健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉标签:健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉的做法 健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉的家常做
上一篇上一篇:茨菰红烧肉
下一篇下一篇:新年开运菜|花开富贵玫瑰花煎饺
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07