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青椒炒千张

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青椒炒千张的做法

青椒炒千张

by 月落乌啼(来自腾讯.....)
  • 家常味
  • <15分钟
  • 新手尝试

千张,是一种豆制品,也称豆腐丝,豆腐皮等。其中含有丰富蛋白质,卵磷脂,还含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,营养很丰富哦! 青椒也是夏天常见的蔬菜,两个一起颜色很清新。

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青椒炒千张营养建议

  • 含糖量 8.05
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

青椒炒千张的食材2人份

  • 千张1块
  • 柿子椒1个
  • 猪肉30克
  • 1小勺
  • 料酒1大勺
  • 1小勺
  • 酱油1大勺
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青椒炒千张的做法

1 青椒炒千张菜谱图解

青椒和千张切成差不多大小的条状,肉丝加盐,料酒和酱油腌制

2 青椒炒千张菜谱图解

热锅下油 ,加入青椒和千张翻炒,快熟时加入料酒和盐,糖调味

3 青椒炒千张菜谱图解

最后加入肉丝翻炒至变色即可

成品图

青椒炒千张的烹饪技巧

肉丝不要炒太久,变色即可


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫