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番茄玉米早餐饼

眉眉健康厨房   加载中... 4

番茄玉米早餐饼的做法

番茄玉米早餐饼

by 眉眉健康厨房
  • 家常味
  • <5分钟
  • 新手尝试

粒粒蔬菜看得见,高营养的快手早餐,番茄玉米早餐饼

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番茄玉米早餐饼营养建议

  • 含糖量 9.17
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

番茄玉米早餐饼的食材2人份

  • 番茄100克
  • 玉米100克
  • 细香葱适量
  • 鸡蛋3个
  • 面粉40克
  • 调味汁适量
  • 2克
  • 椰子油适量
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番茄玉米早餐饼的做法

1 番茄玉米早餐饼菜谱图解

碗中放入100克番茄丁,100玉米粒,葱花适量,打入3个鸡蛋,40克面粉,挤入适量调味汁 、2克盐,搅拌均匀

2 番茄玉米早餐饼菜谱图解

锅中加入适量椰子油,融化

3 番茄玉米早餐饼菜谱图解

倒入面糊,煎制两面金黄

成品图


番茄玉米早餐饼标签:番茄玉米早餐饼的做法  番茄玉米早餐饼的家常做法  番茄玉米早餐  

  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫