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润燥养颜粥

松鼠鱼77   加载中... 4

润燥养颜粥的做法

润燥养颜粥

by 松鼠鱼77
  • 家常味
  • <30分钟
  • 新手尝试

今天用糯米、红枣和莲子,还有果干一起制作的一款粥,绵密细滑非常好喝。莲子润燥安神,促进睡眠,大枣补中益气、麦容养颜,在干燥的春季可以帮助睡眠。

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润燥养颜粥营养建议

  • 含糖量 44.1
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

润燥养颜粥的食材2人份

  • 糯米150克
  • 鲜枣10个
  • 莲子50克
  • 葡萄干60克
  • 枸杞10克
  • 冰糖适量
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润燥养颜粥的做法

1 润燥养颜粥菜谱图解

准备好食材,开始制作

2 润燥养颜粥菜谱图解

先把大红枣来处理一下。清洗干净后浸泡几分钟,取出来去掉枣核

3 润燥养颜粥菜谱图解

糯米清洗干净,放入电压力锅内胆中

4 润燥养颜粥菜谱图解
5 润燥养颜粥菜谱图解

放入清洗好的葡萄干,还有去掉枣核的大红枣,最后将莲子放进锅中

6 润燥养颜粥菜谱图解

除了冰糖和枸杞之外,其他食材全部放到电压力锅中,盖好盖子,启动“煮粥”功能,好了,静静等待30分钟后,你就可以喝到一碗浓香四溢的润燥养颜粥了

7 润燥养颜粥菜谱图解

开盖之后,将洗净的枸杞放进锅里,再放入适量冰糖,也可以不放。开着盖子,继续再煮5分钟左右就好了。开盖煮的时候注意要边煮边搅拌,一是防止糊底,二是粥会更浓香

8 润燥养颜粥菜谱图解

这款粥适合干燥的春季多喝,香浓可口,养颜润燥不上火,我几乎是天天煮一锅,有时候早上煮,有时候晚上煮,家人都喜欢

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫