牛肉乌冬面:一人食
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
一个人吃饭的时候,喜欢煮点乌冬面。
展开
牛肉乌冬面:一人食营养建议
-
含糖量 32.76克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
牛肉乌冬面:一人食的食材2人份
- 乌冬面1包
- 牛肉100克
- 红椒1/2个
- 黄椒1/2个
- 蒜头3瓣
- 生抽1汤匙
- 黑椒1/2茶匙
- 盐1/2茶匙
- 食用油1/2+1汤匙
展开
牛肉乌冬面:一人食的做法
1
准备好乌冬面
2
牛肉切片,加生抽、黑椒与食用油0.5汤匙拌匀
3
准备好红椒和黄椒,洗净
4
将红椒和黄椒切丁
5
蒜头去皮,切片
6
煮开水,下点盐与0.5汤匙的食用油,下乌冬面,约煮3分钟
7
将乌冬面捞起放入盘中
8
锅中热油,下蒜片,中小火煸炒出香味
9
转中大火,下牛肉,炒至略变色
10
下红椒丁与黄椒丁
11
略翻炒至红椒与黄椒断生
12
将炒好的酱料与牛肉放在乌冬面上,即可食用
成品图
牛肉乌冬面:一人食的烹饪技巧
煮面时加点油与盐,煮出来的面更筋道更滑口
版权声明:
除非特别标注,否则均为本站原创文章,转载时请以链接形式注明文章出处。
牛肉乌冬面:一人食标签:牛肉乌冬面:一人食的做法 牛肉乌冬面:一人食的家常做法 牛肉
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07