板栗美食网

美式南瓜浓汤纯素超简单

深黑色meg   加载中... 4

美式南瓜浓汤纯素超简单的做法

美式南瓜浓汤纯素超简单

by 深黑色meg
  • 其它口味
  • <15分钟
  • 初级入门

4人份,低卡

展开

美式南瓜浓汤纯素超简单营养建议

  • 含糖量 3.57
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

美式南瓜浓汤纯素超简单的食材2人份

  • 南瓜1000克
  • 3瓣
  • 洋葱1个
  • 植物油1汤匙
  • 1/2茶匙
  • 黑胡椒粉1/4茶匙
展开

美式南瓜浓汤纯素超简单的做法

1 美式南瓜浓汤纯素超简单菜谱图解

准备食材,南瓜提前蒸好或煮好

2 美式南瓜浓汤纯素超简单菜谱图解

蒜和洋葱切碎,锅入油烧热,加入蒜和洋葱翻炒,加入盐和黑胡椒粉,炒至洋葱金黄变软,关火

3 美式南瓜浓汤纯素超简单菜谱图解

将所有食材加入搅拌机,加入200毫升蒸(煮)南瓜用的水,打至浓稠,看看是否达到自己喜欢的浓度,按照个人口味再加水搅拌

4 美式南瓜浓汤纯素超简单菜谱图解

汤入碗,加烤熟的南瓜籽和百里香(如果有的话)装饰

成品图

美式南瓜浓汤纯素超简单的烹饪技巧

这道汤简单易学,超级美味,而且活动性大,可以用各种南瓜,我还一起做了胡萝卜浓汤。由于每个南瓜的水分不同,所以加水时要适量调节。加上南瓜籽,可以感受到丝滑与香脆的口感在嘴里碰撞,百里香也很搭配


美式南瓜浓汤纯素超简单标签:美式南瓜浓汤纯素超简单的做法  美式南瓜浓汤纯素超简单的家常做  

上一篇上一篇:三鲜汤

下一篇下一篇:猪肚鸡(汤,火锅底)

  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫