美式南瓜浓汤纯素超简单
- 蒸
- 其它口味
- <15分钟
- 初级入门
4人份,低卡
展开
美式南瓜浓汤纯素超简单营养建议
-
含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
美式南瓜浓汤纯素超简单的食材2人份
- 南瓜1000克
- 蒜3瓣
- 洋葱1个
- 植物油1汤匙
- 盐1/2茶匙
- 黑胡椒粉1/4茶匙
展开
美式南瓜浓汤纯素超简单的做法
1
准备食材,南瓜提前蒸好或煮好
2
蒜和洋葱切碎,锅入油烧热,加入蒜和洋葱翻炒,加入盐和黑胡椒粉,炒至洋葱金黄变软,关火
3
将所有食材加入搅拌机,加入200毫升蒸(煮)南瓜用的水,打至浓稠,看看是否达到自己喜欢的浓度,按照个人口味再加水搅拌
4
汤入碗,加烤熟的南瓜籽和百里香(如果有的话)装饰
成品图
美式南瓜浓汤纯素超简单的烹饪技巧
这道汤简单易学,超级美味,而且活动性大,可以用各种南瓜,我还一起做了胡萝卜浓汤。由于每个南瓜的水分不同,所以加水时要适量调节。加上南瓜籽,可以感受到丝滑与香脆的口感在嘴里碰撞,百里香也很搭配
版权声明:
除非特别标注,否则均为本站原创文章,转载时请以链接形式注明文章出处。
美式南瓜浓汤纯素超简单标签:美式南瓜浓汤纯素超简单的做法 美式南瓜浓汤纯素超简单的家常做
上一篇上一篇:三鲜汤
下一篇下一篇:猪肚鸡(汤,火锅底)
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07