香煎秋刀鱼
- 煎
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
秋刀鱼体内含丰富的蛋白质和脂肪等,味道鲜美,所以蒸、煮、煎、烤都可以
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香煎秋刀鱼营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香煎秋刀鱼的食材2人份
- 秋刀鱼3条
- 色拉油1汤匙
- 胡椒粉1茶匙
- 食盐2克
- 料酒1/2汤匙
- 柠檬沙拉汁2汤匙
- 姜汁1/3汤匙
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香煎秋刀鱼的做法
1
秋刀鱼,刮去鱼鳞,摘除内脏,清洗干净
2
切去头尾,在中间切成两段
3
加入料酒,盐,胡椒粉,姜汁腌制30分钟
4
锅加油大火烧热,下入秋刀鱼中小火煎制金黄
5
在翻过来煎制另一面至金黄
6
盛出装在盘内,浇上柠檬沙拉汁即可
成品图
香煎秋刀鱼的烹饪技巧
最好用不粘锅煎制,油要少放,煎制时秋刀鱼还会煎出油
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香煎秋刀鱼标签:香煎秋刀鱼的做法 香煎秋刀鱼的家常做法 香煎秋刀鱼 香煎秋刀
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07