蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
九阳的轻养“一罐鲜米”就是来自全世界仅有的三大块黑土地之一的东北五常，选用“稻花香2号”米种，山泉水浇灌。好米不能独享，绿白相间的盒子打开来内有8小罐，一罐鲜米在稻米脱壳后8小时内，冲氮气，马口铁易拉罐密封保存，有效的拒绝水分、空气、阳光等环境外力对米质的损害，将新鲜的五常米送到舌尖。小罐分装密封保鲜，易于保存保留营养。让人吃得更加放心。用最简单的食材做出不一样的味道。
展开
蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭营养建议
-
含糖量 16.52克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭的食材2人份
- 稻花香米206克
- 番茄1个
- 鸡蛋2个
- 姜少许
- 豇豆角适量
- 盐适量
- 白胡椒粉少许
- 糖1小勺
展开
蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭的做法
1
将轻养一罐米倒入铁釜电饭煲内
2
加入同等的一罐清水（制作米饭时，一罐米一罐水为黄金米水比，让每一顿米饭都好吃都有新鲜的口感）
3
启动电饭煲启动程序
4
豇豆洗净切成小丁
5
西红柿顶部切花刀泡入沸水中，稍后剥去外皮
6
切成小块
7
姜擦成细末
8
鸡蛋里加入白胡椒粉、盐打散
9
加入姜末和小勺清水搅匀
10
热锅热油倒入蛋液
11
炒成大块蛋碎盛出备用
12
炒锅另加油加蒜末炒出香味后，倒入豇豆丁炒至变色
13
倒入西红柿碎和少许水炒匀
14
炒到汤汁微稠时加入白糖、盐调味
15
加入生抽调色
16
最后下入蛋碎炒匀即可
17
盛出米饭，把炒好的菜浇在米饭上即可食用
成品图
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭标签：蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭的做法 蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭的家常做法
相关文章
低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉
家常菜 214
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07