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蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭

孩妈妮妮   加载中... 4

蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭的做法

蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭

by 孩妈妮妮
  • 家常味
  • <15分钟
  • 新手尝试

九阳的轻养“一罐鲜米”就是来自全世界仅有的三大块黑土地之一的东北五常,选用“稻花香2号”米种,山泉水浇灌。好米不能独享,绿白相间的盒子打开来内有8小罐,一罐鲜米在稻米脱壳后8小时内,冲氮气,马口铁易拉罐密封保存,有效的拒绝水分、空气、阳光等环境外力对米质的损害,将新鲜的五常米送到舌尖。小罐分装密封保鲜,易于保存保留营养。让人吃得更加放心。用最简单的食材做出不一样的味道。

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蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭营养建议

  • 含糖量 16.52
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭的食材2人份

  • 稻花香米206克
  • 番茄1个
  • 鸡蛋2个
  • 少许
  • 豇豆角适量
  • 适量
  • 白胡椒粉少许
  • 1小勺
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蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭的做法

1 蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭菜谱图解

将轻养一罐米倒入铁釜电饭煲内

2 蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭菜谱图解

加入同等的一罐清水(制作米饭时,一罐米一罐水为黄金米水比,让每一顿米饭都好吃都有新鲜的口感)

3 蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭菜谱图解

启动电饭煲启动程序

4 蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭菜谱图解

豇豆洗净切成小丁

5 蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭菜谱图解

西红柿顶部切花刀泡入沸水中,稍后剥去外皮

6 蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭菜谱图解

切成小块

7 蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭菜谱图解

姜擦成细末

8 蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭菜谱图解

鸡蛋里加入白胡椒粉、盐打散

9 蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭菜谱图解

加入姜末和小勺清水搅匀

10 蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭菜谱图解

热锅热油倒入蛋液

11 蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭菜谱图解

炒成大块蛋碎盛出备用

12 蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭菜谱图解

炒锅另加油加蒜末炒出香味后,倒入豇豆丁炒至变色

13 蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭菜谱图解

倒入西红柿碎和少许水炒匀

14 蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭菜谱图解

炒到汤汁微稠时加入白糖、盐调味

15 蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭菜谱图解

加入生抽调色

16 蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭菜谱图解

最后下入蛋碎炒匀即可

17 蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭菜谱图解

盛出米饭,把炒好的菜浇在米饭上即可食用

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫