火腿时蔬汤
- 炖
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
宣威火腿,云南省著名汉族特产之一,因产于宣威而得名。 它的主要特点是:形似琵琶,只大骨小,皮薄肉厚肥瘦适中; 切开断面,香气浓郁,色泽鲜艳,瘦肉呈鲜红色或玫瑰色,肥肉呈乳白色,骨头略显桃红,似血气尚在滋润。 其品质优良,足以代表云南火腿,故常称"云腿"。 早之前买了切块儿火腿,一直忘记吃, 拿出来摆来显眼的地方,每次看到才能想的起来, 这个季节,市场不泛各种新鲜的蔬菜,随便搭搭,就是一餐美味。 火腿时蔬汤, 肥瘦相间的咸火腿加口蘑芦笋等新鲜的蔬菜搭配一起煮个汤, 制作简单,鲜咸可口,营养丰富!
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火腿时蔬汤营养建议
-
含糖量 8.26克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
火腿时蔬汤的食材2人份
- 火腿100克
- 口蘑100克
- 芦笋100克
- 胡萝卜100克
- 盐适量
- 味精少许
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火腿时蔬汤的做法
1
火腿
2
火腿取出切薄片
3
口蘑洗干净也切片
4
芦笋切段
5
胡萝卜切片
6
锅中加一点油,将火腿煸炒至肥肉部分变透明
7
加入适量清水或高汤,将口蘑,胡萝卜片放入锅中,大火烧开,小火炖煮10来分钟
8
煮至胡萝卜熟软的时候加芦笋,加盐,味精调味,略煮片刻就可以了
成品图
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火腿时蔬汤标签:火腿时蔬汤的做法 火腿时蔬汤的家常做法 火腿时蔬汤 火腿时蔬
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07