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鸡蛋早餐杯

Lynn4605   加载中... 4

鸡蛋早餐杯的做法

鸡蛋早餐杯

by Lynn4605
  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 初级入门

早餐没时间?太单调?不知道吃什么?来吧~这道鸡蛋早餐杯满足所有需求!

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鸡蛋早餐杯营养建议

  • 含糖量 2.59
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

鸡蛋早餐杯的食材2人份

  • 鸡蛋5个
  • 火腿2片
  • 西兰花1小朵
  • 圣女果10个
  • 彩椒半个
  • 蘑菇2个
  • 小白菜1小把
  • 芝士碎适量
  • 1小勺
  • 黑胡椒1小勺
  • 牛奶20毫升
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鸡蛋早餐杯的做法

1 鸡蛋早餐杯菜谱图解

准备好所有食材,改刀成小块

2 鸡蛋早餐杯菜谱图解

鸡蛋加盐,黑胡椒,牛奶打散

3 鸡蛋早餐杯菜谱图解

食材码入烤盘中

4 鸡蛋早餐杯菜谱图解

加入蛋液八分满

5 鸡蛋早餐杯菜谱图解

这样

6 鸡蛋早餐杯菜谱图解

220度烤25分钟

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫