红糖年糕
- 煮
- 甜味
- <5分钟
- 初中水平
以前只有过年时才有年糕吃，现在生活条件好了，每天都可以吃得到。我经常会买几根放在冰箱里，当早餐、下午茶、宵夜，做成各种各样的口味，想怎么吃就怎么吃，非常过瘾哈！ 春天是个浪漫的季节，百花争放，空气都仿佛带着甜甜的味道，让人沉醉。听说爱吃甜食的女生都会很幸福，今天我们来做一份甜甜的年糕吧！ 前几天买了一篮子鹌鹑蛋，做这道红糖年糕时，顺便放了几个，它的营养价值非常高，对有贫血、月经不调的女性，有调补和养颜护肤的功效，大家平常可以多吃一些哦！ 红糖也是咱们女性养生的法宝，有补血养颜的功效，血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、头发早白、更年期提前等早衰状况。我们都要好好爱自己，才能更好的照顾家人。
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红糖年糕营养建议
-
含糖量 31.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红糖年糕的食材2人份
- 年糕1根
- 鹌鹑蛋6个
- 红糖30克
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红糖年糕的做法
1
食材准备
2
鹌鹑蛋冷水入锅，中火煮10分钟，捞起过凉后去壳洗净
3
年糕冲洗一下，切成片
4
烧锅开水，放入年糕煮至变软后捞起
5
锅中倒入半碗清水，放入红糖煮至融化后
6
放入年糕 和鹌鹑蛋煮至进味即可
成品图
红糖年糕的烹饪技巧
一道香甜软糯的红糖年糕你喜欢吗？
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07