水煮毛豆
- 微波
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
毛豆是新鲜带荚的黄豆，毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。水煮毛豆，营养美味、简单易做，适宜夏天常食。
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水煮毛豆营养建议
-
含糖量 4.69克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
水煮毛豆的食材2人份
- 毛豆200克
- 精盐适量
- 茴香2 粒
- 花椒适量
- 红椒适量
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水煮毛豆的做法
1
毛豆洗净，剪去两头。以便煮时容易进味
2
把剪好的毛豆洗净放在微波碗内加入适量的水（没过毛豆）和花椒、大茴
3
放入微波炉中高火8分钟
4
然后把煮至8成熟的毛豆端出来，放入盐
5
再次放入微波炉中，高火5分钟
6
7
8
营养又美味的快菜家常菜，味道很不错哟
成品图
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07