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清炒苦瓜

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清炒苦瓜的做法

清炒苦瓜

by 美食小编
  • 苦香味
  • <10分钟
  • 初级入门

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清炒苦瓜营养建议

  • 含糖量 4.13
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

清炒苦瓜的食材2人份

  • 苦瓜1根
  • 胡萝卜1根
  • 食用油5毫升
  • 蒜末5克
  • 2克
  • 白胡椒粉3克
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清炒苦瓜的做法

1 清炒苦瓜菜谱图解

准备好食材

2 清炒苦瓜菜谱图解

苦瓜去瓤切条

3 清炒苦瓜菜谱图解

胡萝卜去皮切条

4 清炒苦瓜菜谱图解

锅中烧开水,苦瓜和胡萝卜分别焯水30秒

5 清炒苦瓜菜谱图解

锅中油烧热加蒜末

6 清炒苦瓜菜谱图解

放入苦瓜和胡萝卜,翻炒均匀

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫