黑米乳酪三明治
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
闻着饭锅里飘散出来的米香,软糯的黑米饭就做好了!试吃一口,软糯香甜!今天用有机黑米给小朋友制作一份黑米乳酪三明治!有机黑米米质纤细饱满,色泽黑亮,熬粥,煮饭都很好吃哦! 早餐来一份三明治,好吃又饱腹!
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黑米乳酪三明治营养建议
-
含糖量 28.14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黑米乳酪三明治的食材2人份
- 黑米150克
- 炼乳10-20克
- 奶酪60克
- 牛奶10克
- 细砂糖6克
- 吐司3片
- 清水适量
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黑米乳酪三明治的做法
1
黑米清洗干净,然后清水浸泡2小时。然后连水一起放入电饭煲煮饭,水量比平时煮饭少一些即可
2
煮好的米饭盛出,放入炼乳,拌匀备用
3
奶油奶酪软化好,加牛奶细砂糖,隔热水搅打成细腻奶酪糊。装入裱花袋备用
4
一片吐司,一层黑米馅料
5
再一层吐司片,一层乳酪馅料
6
盖上一片吐司,对半切开即可。可以自己包个三明治纸壳就好。开吃吧!格琳诺尔有机黑米 以黑养黑 营养价值高
成品图
黑米乳酪三明治的烹饪技巧
格琳诺尔家有机黑米,未开封是真空袋装的,开袋后密封保存即可
浸泡后煮饭水量要少一些
这一份米粉可以制作几份三明治,吃不完的话,可以减量制作
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黑米乳酪三明治标签:黑米乳酪三明治的做法 黑米乳酪三明治的家常做法 黑米乳酪三明
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07