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黑米乳酪三明治

尘暁   加载中... 4

黑米乳酪三明治的做法

黑米乳酪三明治

by 尘暁
  • 甜味
  • <30分钟
  • 初级入门

闻着饭锅里飘散出来的米香,软糯的黑米饭就做好了!试吃一口,软糯香甜!今天用有机黑米给小朋友制作一份黑米乳酪三明治!有机黑米米质纤细饱满,色泽黑亮,熬粥,煮饭都很好吃哦! 早餐来一份三明治,好吃又饱腹!

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黑米乳酪三明治营养建议

  • 含糖量 28.14
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

黑米乳酪三明治的食材2人份

  • 黑米150克
  • 炼乳10-20克
  • 奶酪60克
  • 牛奶10克
  • 细砂糖6克
  • 吐司3片
  • 清水适量
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黑米乳酪三明治的做法

1 黑米乳酪三明治菜谱图解

黑米清洗干净,然后清水浸泡2小时。然后连水一起放入电饭煲煮饭,水量比平时煮饭少一些即可

2 黑米乳酪三明治菜谱图解

煮好的米饭盛出,放入炼乳,拌匀备用

3 黑米乳酪三明治菜谱图解

奶油奶酪软化好,加牛奶细砂糖,隔热水搅打成细腻奶酪糊。装入裱花袋备用

4 黑米乳酪三明治菜谱图解

一片吐司,一层黑米馅料

5 黑米乳酪三明治菜谱图解

再一层吐司片,一层乳酪馅料

6 黑米乳酪三明治菜谱图解

盖上一片吐司,对半切开即可。可以自己包个三明治纸壳就好。开吃吧!格琳诺尔有机黑米 以黑养黑 营养价值高

成品图

黑米乳酪三明治的烹饪技巧

格琳诺尔家有机黑米,未开封是真空袋装的,开袋后密封保存即可
浸泡后煮饭水量要少一些
这一份米粉可以制作几份三明治,吃不完的话,可以减量制作


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫