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米饭沙拉

情一诺   加载中... 4

米饭沙拉的做法

米饭沙拉

by 情一诺
  • 其它工艺
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

提起沙拉,大家首先想到的是蔬菜沙拉、水果沙拉,米饭就是米饭,怎么会和沙拉扯到一起去。但在意大利和俄罗斯,米饭却被当成蔬菜食用,用于做凉拌菜时被称之为沙拉。 剩下的米饭怎么办,大家是不是通常都炒着吃掉、或者改熬成稀粥喝下去呢?今天和大家分享另一种吃法——米饭沙拉。加入了丘比沙拉酱的米饭,甜香软糯,无论大人孩子抑或是老人食用,都很美味,更适合外出需要带饭的朋友,因为加了丘比沙拉酱在里面,即使凉吃也是美美哒!

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米饭沙拉营养建议

  • 含糖量 14.77
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

米饭沙拉的食材2人份

  • 剩饭200克
  • 丘比沙拉酱50克
  • 肉松5克
  • 圣女果5克
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米饭沙拉的做法

1 米饭沙拉菜谱图解

准备食材剩米饭、丘比沙拉酱、肉松、圣女果

2 米饭沙拉菜谱图解

剩米饭加热(微波、蒸锅都可以)拌入丘比沙拉酱

3 米饭沙拉菜谱图解

取一些拌均匀的米饭,压平整一些,放入适量肉松

4 米饭沙拉菜谱图解

捏成喜欢的形状,我做的是花瓣形状的

5 米饭沙拉菜谱图解

依次做好,加入了丘比沙拉酱的饭团,非常好定型,看起来还很滋润呢

6 米饭沙拉菜谱图解

将圣女果切一刀

7 米饭沙拉菜谱图解

摆在饭团上

8 米饭沙拉菜谱图解

捏一些肉松在中间部分,做花蕊

9 米饭沙拉菜谱图解

再剪一些菜叶做装饰,就完成了

成品图

米饭沙拉的烹饪技巧

趁热加入了丘比沙拉酱的饭团,非常好定型
装饰用的可以随意,看手边的食材而定就行


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫