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蚂蚁上茭白

小萌小调调   加载中... 4

蚂蚁上茭白的做法

蚂蚁上茭白

by 小萌小调调
  • 家常味
  • <15分钟
  • 初级入门

这道菜的灵感来源于“蚂蚁上树”。蚂蚁上树是一道家喻户晓的名菜,主料为粉条(粉丝)和猪肉末。口味清淡,爽滑美味,色泽红亮,肉末贴在粉条上(形似蚂蚁爬在树枝上),食之别有风味。萌小厨用茭白代替了粉丝,茭白口感脆嫩,含有丰富的具有解酒作用的维生素,有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素,味道鲜美。取名“蚂蚁上茭白”,博大伙儿一乐。

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蚂蚁上茭白营养建议

  • 含糖量 3.43
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

蚂蚁上茭白的食材2人份

  • 猪肉200克
  • 茭白2个
  • 小葱1根
  • 生抽酱油1瓷勺
  • 花椒半瓷勺
  • 白糖半瓷勺
  • 半瓷勺
  • 料酒1瓷勺
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蚂蚁上茭白的做法

1 蚂蚁上茭白菜谱图解

茭白洗净切成细丝,小葱切葱花

2 蚂蚁上茭白菜谱图解

用沸水焯一下茭白

3 蚂蚁上茭白菜谱图解

焯成8成熟的茭白盛出沥干水分

4 蚂蚁上茭白菜谱图解

炒菜锅中倒入油,加入肉末翻炒,倒入1瓷勺酱油、1瓷勺料酒、半瓷勺糖、半瓷勺花椒、半瓷勺盐调味

5 蚂蚁上茭白菜谱图解

倒入茭白继续翻炒

6 蚂蚁上茭白菜谱图解

翻炒至全熟

7 蚂蚁上茭白菜谱图解

倒入水淀粉勾芡

8 蚂蚁上茭白菜谱图解

起锅前加入葱花混合即可出锅

成品图

蚂蚁上茭白的烹饪技巧

茭白在炒之前一定要用开水焯一下再烹调,因为茭白含有草酸,草酸容易与人体内钙结合形成草酸钙,影响人体钙质吸收,或形成结石
茭白口感脆嫩,营养含量也不含糊,其中含有丰富的有解酒作用的维生素,有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素,味道鲜美,营养价值较高。但茭白含有草酸,所以制作前要做好初步的热处理,要过水焯一下,或开水烫过再进行烹调


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫