酥鲫鱼
- 烧
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
酥鲫鱼是江苏地区汉族传统名菜，属于苏菜系，传统酥鱼的一种。酥鱼，也称骨酥鱼，起源于我国的骨酥鱼之乡邯郸赵家，魏晋时期由民间传入宫中，北宋初年被宋太祖赵匡胤（河北人）圣旨御封，从此尊称“圣旨骨酥鱼”。 鱼体红亮完美，筷搛不碎，而鱼骨酥透，无鲠无渣，入口即化，鱼肉却甚耐嚼，鱼味不失，酥香中透有微甜。鱼骨都是酥软的，鱼肉更是鲜美入味，最适合老人吃了！
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酥鲫鱼营养建议
-
含糖量 0.28克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
酥鲫鱼的食材2人份
- 鲫鱼2条
- 生姜1小块
- 小葱1小根
- 小米椒2根
- 葱白1小段
- 盐适量
- 生抽3勺
- 老抽2勺
- 白糖2/3勺
- 白胡椒粉少许
- 料酒3勺
- 香醋小半碗
- 食用油适量
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酥鲫鱼的做法
1
鲫鱼两条，去掉鱼鳞和内脏，清洗干净，控干水分
2
调入一勺盐、3勺料酒，葱姜切丝，码味儿十分钟！鱼皮不破秘诀之一：鱼身抹盐！
3
锅里倒入稍微多的油，油温升到7、8成热时，将码好味的鱼拎起来控控水分，顺着锅边轻轻滑入油锅中。鱼皮不破的秘诀之二：切记油温要高！以冒青烟为标准
4
高温会迅速将鱼皮凝结，先不要急着翻面，端起锅子轻轻晃动，鱼身完全脱离锅底时，才可以翻面
5
同样炸好另外一面，色泽金黄、鱼皮完整、香喷喷就出锅咯
6
锅子留少许底油，爆香生姜、葱末
7
烹入3勺生抽、2勺老抽、3勺料酒，炝出香味儿
8
调味汁用热油炝一下，才能更好的激发出其中的香味
9
倒入热水
10
水量以能掩住鱼为准
11
调入适量盐、白胡椒粉
12
多半勺白糖
13
小半碗香醋。醋是鱼骨酥烂的关键
14
盖上锅盖，转小火，焖制30—50分钟，期间用锅铲给鱼翻个身，待焖至汤汁减少变的浓稠时，撒入小米辣、小葱，关火。装盘上桌
成品图
酥鲫鱼的烹饪技巧
醋是鱼骨酥烂的关键
鱼皮不破秘诀之一：鱼身抹盐
鱼皮不破的秘诀之二：切记油温要高！以冒青烟为标准
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07