梅干菜四季豆
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
很多人都非常喜欢梅干菜的口味，梅干菜和四季豆一起，四季豆吸住了梅干菜香味，保证好吃到停不下来。
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梅干菜四季豆营养建议
-
含糖量 6.93克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
梅干菜四季豆的食材2人份
- 四季豆200g
- 梅菜20g
- 洋葱15g
- 姜5g
- 酱油15g
- 盐2g
- 糖3g
- 水10g
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梅干菜四季豆的做法
1
梅干菜提前一天泡水，备用
2
四季豆去筋去头尾，折成适口的段，洗净，备用
3
洋葱切丁、姜切丝，备用
4
热锅冷油
5
加入四季豆炒煸炒至微微变色
6
加入洋葱、姜，爆香
7
放入梅干菜炒散，加入酱油、盐、糖炒匀
8
加入水在翻炒1~2分钟
9
出锅盛盘即可。
成品图
梅干菜四季豆的烹饪技巧
梅干菜喜油和糖，不要吝啬哦
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07