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麦片莲藕藜麦浆

牛妈厨房   加载中... 4

麦片莲藕藜麦浆的做法

麦片莲藕藜麦浆

by 牛妈厨房
  • 其它工艺
  • 甜味
  • <15分钟
  • 初级入门

超好吃的清晨配餐,有藜麦,麦片,莲藕,食材很丰富,营养也足,口感也极好。这个用量也是一人份的,如果是给低年级的小学生们,那可以够两个孩子享用。

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麦片莲藕藜麦浆营养建议

  • 含糖量 26.67
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

麦片莲藕藜麦浆的食材2人份

  • 藜麦1盖
  • 1片
  • 麦片1份
  • 300毫升
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麦片莲藕藜麦浆的做法

1 麦片莲藕藜麦浆菜谱图解

备好所用食材,一人份的量

2 麦片莲藕藜麦浆菜谱图解

除麦片,其它食材泡洗

3 麦片莲藕藜麦浆菜谱图解

泡洗好的食材控水后入豆浆机显

4 麦片莲藕藜麦浆菜谱图解

加水后,选择豆浆模式,将浆打好。用时15分钟

5 麦片莲藕藜麦浆菜谱图解

打好倒入碗中,配入麦片即可

6 麦片莲藕藜麦浆菜谱图解

好吃好喝的早餐完成

成品图


麦片莲藕藜麦浆标签:麦片莲藕藜麦浆的做法  麦片莲藕藜麦浆的家常做法  麦片莲藕藜麦  

  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫