白灼茼蒿
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
茼蒿：蒜蓉，涮火锅都非常好吃啊！
展开
白灼茼蒿营养建议
-
含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
白灼茼蒿的食材2人份
- 茼蒿200克
- 蒜两瓣
- 盐一小勺
- 生抽一小勺
- 蚝油一小勺
展开
白灼茼蒿的做法
1
茼蒿洗净备用
2
锅烧开水
3
放入茼蒿
4
加入一小勺，煮五分钟
5
把茼蒿捞出，放入矿泉水里过凉
6
碗里加一小勺生抽，一小勺盐
7
一小勺蚝油搅拌均匀
8
把茼蒿放入盆里
9
加入调好的汁和蒜末即可
白灼茼蒿的烹饪技巧
茼蒿不用焯时间太长了，影响口感，焯水时放一小勺盐，使蔬菜颜色翠绿
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07