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起司煎蛋

西米Fiona   加载中... 4

起司煎蛋的做法

起司煎蛋

by 西米Fiona
  • 奶香味
  • <5分钟
  • 初级入门

早晨给小朋友做了一个起司煎蛋。奶酪营养极高,含有大量的钙质特别适合小朋友。再加上一盒安佳儿童牛奶,几个芽甘蓝,一早上的营养就足够了。

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起司煎蛋营养建议

  • 含糖量 1.75
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

起司煎蛋的食材2人份

  • 鸡蛋2个
  • 奶酪20克
  • 水淀粉3调羹
  • 适量
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起司煎蛋的做法

1 起司煎蛋菜谱图解

两个鸡蛋磕碗里,加入3调羹水淀粉,一点点盐。打散。搅匀

2 起司煎蛋菜谱图解

平底锅,小火,锅热,适量油,倒入蛋液。转圈铺满平底锅

3 起司煎蛋菜谱图解

待凝固的差不多时,把奶酪撕小块撒在表面。把蛋饼对折。翻面。差不多就可以出锅了

成品图

起司煎蛋的烹饪技巧

起司也叫奶酪,干酪,一种将奶放酸之后增加酵素或细菌制作的呈乳白色或金黄色食品。它基本上排除了牛奶中大量的水分,保留了其中营养价值极高的精华部分,被誉为乳品中的“黄金”。每千克奶酪制品浓缩了大量牛奶的蛋白质、钙、磷等人体所需的营养素


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫