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鸡肉茄子饺子

明儿小厨   加载中... 4

鸡肉茄子饺子的做法

鸡肉茄子饺子

by 明儿小厨
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

今天淅淅沥沥下了一天的小雨,没上班就在家陪孩子。经常来我家做客的朋友都知道,我家二宝喜欢吃饺子,只要是上学季,中午在奶奶家吃饭十之八九吃的是饺子。现在正值暑假,反而吃饺子的次数减少,每天都会吵着要吃饺子。今天就我们娘俩吃饭,就用鸡胸肉搭配茄子来包饺子,没想到第一次吃茄子饺子,简直惊艳了,鸡肉不柴茄子软糯,一咬满口汤汁,味道好到不能再好了还有一点很重要,那就是吃这馅的饺子不用担心长肉肉,还过了吃肉的嘴瘾,是不是一举多得呢?一起随明儿看看茄子饺子的简单做法吧!

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鸡肉茄子饺子营养建议

  • 含糖量 13.09
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

鸡肉茄子饺子的食材2人份

  • 面粉(或者饺子皮)250克
  • 鸡胸脯肉500克
  • 茄子250克
  • 葱姜 适量
  • 10克
  • 10克
  • 蚝油 3克
  • 酱油 5克
  • 3克
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鸡肉茄子饺子的做法

1 鸡肉茄子饺子菜谱图解

先说说鸡胸肉的剁法,在剁鸡胸肉的过程中,分三次加入二十克清水,如果有老汤更好,要把水融入到肉泥当中,这就是保证鸡胸肉不发柴,饺子馅多汁最重要的一步。剁好的肉馅放入调馅的盆中,加入适量油,盐,酱油,醋,蚝油搅拌均匀,最好是朝一个方向搅拌上劲,口感更佳

2 鸡肉茄子饺子菜谱图解

放入葱姜碎搅拌均匀腌渍一会。

3 鸡肉茄子饺子菜谱图解

茄子去皮,切成小丁放入肉馅中搅拌均匀,饺子馅就调拌好了

4 鸡肉茄子饺子菜谱图解

取出面团,揉出面筋,揪成小剂子,擀出饺子皮,中间放馅,两手捏出元宝饺子

5 鸡肉茄子饺子菜谱图解

反复操作,直至包好所有的饺子

6 鸡肉茄子饺子菜谱图解

煮饺子,锅中放入适量清水,开锅后,把饺子放入开水锅中。我家最近新添了一款升降电火锅,锅内的升降盘有升降功能,吃火锅时,降下去煮,升上来夹,完全不用担心食材捞不到,无形中减少了嘌呤。用来煮饺子也很方便,而且有五档调节功能,各种火候随心所欲

成品图

鸡肉茄子饺子的烹饪技巧

明儿总结:
1如果不会擀饺子皮,可以用成品饺子皮,就是包的时候,饺子皮周围要抹上一圈 水,防止饺子走水破肚
2在剁鸡胸肉的过程中,分三次加入二十克清水,如果有老汤更好,要把水融入到肉泥当中,这就是保证鸡胸肉不发柴,饺子馅多汁最重要的一步


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫