孩子不爱吃青菜，包一个牛肉青菜馅饼，一口气吃3个
- 烙
- 家常味
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- 新手尝试
孩子就爱吃肉，总想让孩子多吃点青菜，无奈孩子不爱。买了一把小白菜，冰箱里拿出来牛肉馅儿，干脆和小白菜一起包了牛肉馅饼，没想到对了胃口，一口气吃了三个。
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孩子不爱吃青菜，包一个牛肉青菜馅饼，一口气吃3个营养建议
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含糖量 14.49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
孩子不爱吃青菜，包一个牛肉青菜馅饼，一口气吃3个的食材2人份
- 面粉300克
- 温水170克
- 酵母(干)3克
- 牛肉馅400克
- 小白菜200克
- 油适量
- 盐1勺
- 蚝油1勺
- 酱油2勺
- 料酒1勺
- 葱姜适量
- 香油适量
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孩子不爱吃青菜，包一个牛肉青菜馅饼，一口气吃3个的做法
1
面粉加水、酵母揉成面团，盖盖子发酵
2
小白菜清洗干净
3
开槌焯烫一遍，捞出放在冷水中
4
牛肉馅加盐、料酒、蚝油、酱油搅拌均匀
5
加入切碎挤干水分的小白菜
6
加香油鸡精搅拌均匀
7
面团发酵到2倍大
8
排气揉匀分剂子，擀成面片，包成包子形状
9
平底锅煎成金黄色出锅
10
做好了
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07