鸡蛋卷
- 煎
- 葱香味
- <10分钟
- 新手尝试
每天都为做早餐而发愁,怎样在短时间内做出营养的早餐。一份葱香味浓郁配上一杯牛奶,十分钟就能搞定的营养早餐,既快捷又简单。
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鸡蛋卷营养建议
-
含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋卷的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 食盐1小勺
- 小葱1根
- 食用油2汤匙
- 番茄沙司1小勺
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鸡蛋卷的做法
1
准备所需材料
2
将小葱洗净切成葱花
3
鸡蛋打散打均匀
4
加入切好的小葱、盐
5
然后搅拌均匀
6
平底锅内加入适量食用油烧热
7
倒入打搅好鸡蛋液
8
煎至底部定型后,然后卷起
9
卷起后,再煎至两面金黄即可出锅
成品图
鸡蛋卷的烹饪技巧
鸡蛋煎至开始定型时就卷起来,如果不想卷起来的,可以煎好后切块食用
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07