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迷你肉肠 宝宝辅食食谱

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迷你肉肠  宝宝辅食食谱的做法

迷你肉肠 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

参考月龄:12个月以上 这个鸡肉肠,能帮助娃有效的补充蛋白质和氨基酸,增强饱腹感,你可以当做午餐的肉食给娃吃,也可以加餐吃,都是极好的。

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迷你肉肠 宝宝辅食食谱营养建议

  • 含糖量 9.73
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

迷你肉肠 宝宝辅食食谱的食材2人份

  • 鸡胸脯肉150克
  • 鸡蛋清25克
  • 玉米粒20克
  • 胡萝卜6克
  • 海苔12片
  • 无添加酱油、葱花适量
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迷你肉肠 宝宝辅食食谱的做法

1 迷你肉肠  宝宝辅食食谱菜谱图解

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:鸡胸肉150克、蛋清25克、玉米粒20克、胡萝卜6克、海苔12片 辅料:无添加酱油、葱花 操作时间:30分钟 难度分析:初级

2 迷你肉肠  宝宝辅食食谱菜谱图解

先将鸡胸肉剁成泥状,放入碗中。 *鸡胸肉的部位宝宝吃着更好消化,你也可以换成鸡腿肉或者牛肉、猪肉

3 迷你肉肠  宝宝辅食食谱菜谱图解

碗中继续加入蛋清、葱花、酱油。 *鸡蛋过敏的宝宝可以选择不加蛋清,但是口感不会那么鲜嫩,建议替换成淀粉帮助成型。 *酱油我选择的是无添加的有机儿童酱油,如果没有也可以替换成少量盐

4 迷你肉肠  宝宝辅食食谱菜谱图解

将所有食材搅拌均匀,放好备用。

5 迷你肉肠  宝宝辅食食谱菜谱图解

玉米粒焯水2分钟左右,然后切碎。 小宝宝为了避免被呛到建议剥皮,大宝宝可以不剥

6 迷你肉肠  宝宝辅食食谱菜谱图解

胡萝卜去皮,切成丁状。

7 迷你肉肠  宝宝辅食食谱菜谱图解

将处理好的玉米粒、胡萝卜丁加入鸡肉泥中,再次搅拌均匀

8 迷你肉肠  宝宝辅食食谱菜谱图解

手上刷一层油,取适量肉泥在手中整理成鸡肉条形状。

9 迷你肉肠  宝宝辅食食谱菜谱图解

鸡肉肠中间位置卷一片海苔片做装饰。

10 迷你肉肠  宝宝辅食食谱菜谱图解

卷好的鸡肉肠放在盘中,上锅蒸10分钟左右

11 迷你肉肠  宝宝辅食食谱菜谱图解

熟透后取出,如果想要味道更香也可以在锅中煎一下再吃。 如果一次做了好多个,你们还可以密封冷藏起来,能保存3天左右,需要加餐的时候就拿出来吃一个,完美!

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫