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水果八宝粥

七朵水仙花   加载中... 4

水果八宝粥的做法

水果八宝粥

by 七朵水仙花
  • 果味
  • <一天
  • 中级掌勺

怀念吃着易拉罐水果八宝粥的青葱岁月,向今吃着自己做的水果八宝粥,往日甜蜜重回心头。

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水果八宝粥营养建议

  • 含糖量 23.45
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

水果八宝粥的食材2人份

  • 香米200克
  • 红米30克
  • 黑米30克
  • 糙米20克
  • 薏米50克
  • 绿豆30克
  • 红豆30克
  • 莲子干10克
  • 百会10克
  • 香梨一个
  • 火龙果一个
  • 葡萄干10克
  • 枸杞子5克
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水果八宝粥的做法

1 水果八宝粥菜谱图解

准备食材,红米、黑米、糙米、苡仁、绿豆和红豆提前泡一晚

2 水果八宝粥菜谱图解

锅内加水,放黑米、红米、糙米、苡仁、绿豆、红豆和莲子大火煮

3 水果八宝粥菜谱图解

锅沸腾后,加入香米和百合继续大火煮

4 水果八宝粥菜谱图解

准备水果

5 水果八宝粥菜谱图解

粥煮黏稠后,放入切好的香梨片,大火煮。\n\n

6 水果八宝粥菜谱图解

加入葡萄干煮粥

7 水果八宝粥菜谱图解

放入枸杞子煮粥

8 水果八宝粥菜谱图解

起锅前加入切片的火龙果

9 水果八宝粥菜谱图解

香喷喷的水果八宝粥熬好了

成品图

水果八宝粥的烹饪技巧

可添加不同水果,熬出美味水果八宝粥


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫