照烧鸡腿肉
- 烧
- 酱香味
- <15分钟
- 初中水平
孩子幼儿园,3号和4号搞大班毕业典礼和期末汇演,大班级的活动是3号的,我休假了一天,参加了活动;但因为儿子是小小主持人,4号的汇演也要参加,所以这两天的早上,都是不到7点就要去幼儿园,要化妆,换演出服,演出前半个月的时间内,每天都要回家练习台词,也算是幸苦小家伙了;今天开始,正式放暑假咯,不论是大小,还是小孩,都可以暂时的松一口气,稍稍的休整休整一下了。 看到孩子这一段时间表现很不错的份上,决定给他加个餐,以示鼓励,希望他以后会越来越棒!!!想到孩子喜欢吃肉,所以就有了今儿的这一道菜~照烧鸡腿,为了方便食用,我是直接把鸡腿剔骨再料理的,成品摆个盘,也能假装是吃了一份西餐,呵呵。。。话说,现在那各式各样的酱料,还是真是大大的方便了我们的日常生活,以前吧,总以为照烧菜比较难调汁,所以几乎是没怎么尝试自己在家折腾这类的菜菜,现在好啦,都有现成的照烧汁卖了,买一些这样的半成品调味料回家,对于没什么厨艺的厨房小白来它,也算是事半功倍,按部就班的照着方法做下去,菜品一般不会差太远了,呵呵。。。 前一阵,电商大活动的时候,精灵也没有忍住,剁手败了一堆的东西回来,最多的就是吃的喝的,也包括各式调味料,今天烧菜的照烧汁,就是那时候买回来的;剔骨洗净的鸡腿肉,加生抽等调料腌制入味,下锅煎两面焦黄后下照烧汁,焖熟后收汁,味道是真心不错。照烧汁源自日本,味道醇厚,色泽光亮感极好,如太阳照耀般明亮,故名照烧汁,一般用来烧猪扒,鸡扒,还有鳗鱼等。 精灵用它来烧菜的时候,都会加入少许辣椒,使其口味更浓、更香。喜欢的亲亲们,也可以尝试一下哟。煎的香喷喷又诱人的鸡腿肉,搭配蔬菜沙拉,一口肉一口沙拉菜,清爽又不油腻,别说是孩子喜欢,精灵也着实喜欢的不得了,如果不是禁嘴中,估计会跟孩子抢食的,呵呵。。。幸好精灵聪明,一次烧了4个鸡腿,让孩子跟爸妈,跟过足瘾啦~~~
照烧鸡腿肉营养建议
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含糖量 0.49克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
照烧鸡腿肉的食材2人份
- 鸡腿4个
- 照烧汁60克
- 生抽酱油20毫升
- 料洒20毫升
- 白胡椒粉1克
- 生姜10克
- 干辣椒4个
- 食用油20毫升
照烧鸡腿肉的做法
琵琶腿准备
清理干净后剔骨
放入深碗中,加生抽,料酒,白胡椒粉和少量生姜,用手抓匀后腌制20分钟
配料准备。干辣椒冲洗浮尘,生姜切片
照烧汁倒入碗中,加适量的清水稀释后备用
锅中注入食用油,5成热的时候,下腌好的鸡腿肉
中小火煎至两面焦黄
鸡腿肉推至锅边,中间有油的地方下干辣椒和姜片
煸香后下之前调好的照烧汁
转大火烧开汤汁后再调中小火焖
一直焖煮至汤汁浓稠
关火,撒葱花即可装盘啦
照烧鸡腿肉的烹饪技巧
焖煮的时候,多翻翻面,鸡腿肉会更加的入味
煎鸡腿肉的时候,有皮的一面朝下,先煎出它的油汁
照烧汁有咸味,腌的时候生抽也有咸味,所以不需要额外加盐调味了
照烧鸡腿肉标签:照烧鸡腿肉的做法 照烧鸡腿肉的家常做法 照烧鸡腿肉 照烧鸡腿
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07